🐟 Arroz con atún y guisantes

Arroz mezclado con atún al natural y guisantes. Plato completo sin fuegos extra — el arroz solo necesita hervir.
⏱️ 18 min🍽️ 2 porciones👩🍳 Fácil🔥 590 kcal/porción💪 43 g de proteína/porción
Ingredientes
- 160 g arroz blanco
- 240 g atún en lata al natural
- 150 g guisantes congelados
- 22 ml aceite de oliva
- 1 pizca sal
- 1 pizca pimienta negra
Cómo se prepara, paso a paso
- Cuece el arroz en agua con sal 12 min. En los últimos 5 min añade los guisantes congelados al mismo cazo.
- Escurre el arroz y los guisantes juntos.
- Escurre el atún y desmenúzalo con un tenedor.
- Mezcla en el cazo arroz, guisantes y atún. Calienta 1 min removiendo.
- Aliña con aceite de oliva, sal y pimienta. Sirve.
Información nutricional (por porción)
590
kcal
43 g
proteínas
76 g
carbohidratos
7 g
grasas
Valores orientativos.
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