🍚 Arroz con huevo, atún y guisantes

Foto de Arroz con huevo, atún y guisantes

Arroz salteado con huevo revuelto, atún al natural y guisantes. Plato completo y proteico en una sola sartén, listo en 20 minutos.

⏱️ 20 min🍽️ 2 porciones👩‍🍳 Fácil🔥 662 kcal/porción💪 47 g de proteína/porción

Ingredientes

  • 170 g arroz
  • 200 g atún al natural
  • 3 ud huevo
  • 160 g guisantes
  • 80 g cebolla
  • 11 ml aceite de oliva
  • 1 cda salsa de soja

Cómo se prepara, paso a paso

  1. Cuece el arroz en agua con sal el tiempo que indique el paquete y escúrrelo.
  2. Pocha la cebolla picada en una sartén con el aceite y añade los guisantes; saltea 5 min.
  3. Aparta las verduras a un lado, casca los huevos y remuévelos hasta que cuajen ligeramente.
  4. Incorpora el arroz cocido y el atún escurrido, añade la salsa de soja y saltea todo junto 3 min. Sirve caliente.

Información nutricional (por porción)

662
kcal
47 g
proteínas
82 g
carbohidratos
14 g
grasas

Valores orientativos.

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