🍚 Arroz con huevo, atún y guisantes

Arroz salteado con huevo revuelto, atún al natural y guisantes. Plato completo y proteico en una sola sartén, listo en 20 minutos.
⏱️ 20 min🍽️ 2 porciones👩🍳 Fácil🔥 662 kcal/porción💪 47 g de proteína/porción
Ingredientes
- 170 g arroz
- 200 g atún al natural
- 3 ud huevo
- 160 g guisantes
- 80 g cebolla
- 11 ml aceite de oliva
- 1 cda salsa de soja
Cómo se prepara, paso a paso
- Cuece el arroz en agua con sal el tiempo que indique el paquete y escúrrelo.
- Pocha la cebolla picada en una sartén con el aceite y añade los guisantes; saltea 5 min.
- Aparta las verduras a un lado, casca los huevos y remuévelos hasta que cuajen ligeramente.
- Incorpora el arroz cocido y el atún escurrido, añade la salsa de soja y saltea todo junto 3 min. Sirve caliente.
Información nutricional (por porción)
662
kcal
47 g
proteínas
82 g
carbohidratos
14 g
grasas
Valores orientativos.
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