🌽 Arroz con atún, maíz y tomate

Foto de Arroz con atún, maíz y tomate

Arroz cocido mezclado con atún, maíz y tomate cherry. Plato fácil de preparar, equilibrado y listo en 20 minutos.

⏱️ 20 min🍽️ 2 porciones👩‍🍳 Fácil🔥 575 kcal/porción💪 29 g de proteína/porción

Ingredientes

  • 160 g arroz
  • 160 g (2 latas) atun en aceite
  • 100 g maiz dulce en lata
  • 100 g tomate cherry
  • 22 ml aceite de oliva

Cómo se prepara, paso a paso

  1. Cuece el arroz según las instrucciones del paquete; escurre.
  2. Mezcla en la misma cazuela el arroz caliente con el atún escurrido, el maíz escurrido y el tomate cherry partidos por la mitad.
  3. Aliña con aceite, sal y pimienta; calienta a fuego suave 2 min removiendo.
  4. Sirve caliente.

Información nutricional (por porción)

575
kcal
29 g
proteínas
79 g
carbohidratos
14 g
grasas

Valores orientativos.

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