🫘 Alubias rojas con tomate y maíz

Alubias rojas guisadas con tomate y maíz, todo al microondas. Chili suave vegano sin ensuciar fuegos.
⏱️ 9 min🍽️ 2 porciones👩🍳 Fácil🔥 447 kcal/porción💪 20 g de proteína/porción
🍲 Recetas en microondas🍱 Recetas para llevar en tóper⏱️ Recetas rápidas en 15 minutos🌾 Recetas sin gluten
Ingredientes
- 400 g alubias rojas cocidas
- 200 g tomate frito
- 100 g maiz dulce
- 22 ml aceite de oliva
Cómo se prepara, paso a paso
- Escurre las alubias y el maíz y ponlos en un bol apto para microondas.
- Añade el tomate frito y el aceite y mezcla.
- Calienta 5-6 min, removiendo a mitad.
- Sirve caliente.
Información nutricional (por porción)
447
kcal
20 g
proteínas
64 g
carbohidratos
12 g
grasas
Valores orientativos.
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