🫘 Alubias blancas con atún

Foto de Alubias blancas con atún

Alubias blancas de lata con atún al natural, tomate y pimiento. Sin cocción, listo en 10 min.

⏱️ 10 min🍽️ 2 porciones👩‍🍳 Fácil🔥 564 kcal/porción💪 49 g de proteína/porción

Ingredientes

  • 480 g alubias blancas en lata
  • 200 g atún en lata al natural
  • 80 g pimiento verde
  • 150 g tomate triturado en lata
  • 60 g cebolla morada
  • 22 ml aceite de oliva
  • 1 cdas zumo de limón
  • 1 pizca sal

Cómo se prepara, paso a paso

  1. Escurre y aclara las alubias bajo el grifo.
  2. Escurre el atún y desmenúzalo con un tenedor.
  3. Corta el pimiento verde y la cebolla morada en trocitos pequeños.
  4. Mezcla todo en un bol: alubias, atún, pimiento, tomate y cebolla morada.
  5. Aliña con aceite de oliva, sal, pimienta y zumo de limón. Remueve bien y sirve.

Información nutricional (por porción)

564
kcal
49 g
proteínas
51 g
carbohidratos
14 g
grasas

Valores orientativos.

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