🌯 Wrap de pollo y queso a la sandwichera

Tortilla integral rellena de pollo a la plancha y queso fundido. Crujiente por fuera, jugoso por dentro.

⏱️ 15 min🍽️ 2 raciones👩‍🍳 Fácil🔥 562 kcal/ración💪 46 g proteína/ración

🥪 Recetas para sandwichera 🍱 Recetas para llevar en tupper ⏱️ Recetas rápidas en 15 minutos 💪 Recetas altas en proteína

Ingredientes

Cantidades para

2 raciones

300 g pechuga de pollo en dados
2 ud tortilla de trigo integral
80 g queso rallado
80 g pimiento verde
11 ml aceite de oliva
1 pizca sal
1 pizca pimienta negra

Cuánto cuesta en tu súper

Ametller Origen≈ 6,29 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
BM≈ 2,36 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
Dia≈ 1,69 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
Eroski≈ 2,07 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
Gadis≈ 1,46 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
Mercadona≈ 1,69 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026

Parte proporcional de lo que usas, por ración: si la receta lleva 200 g de un paquete de 1 kg, cuenta la quinta parte del paquete. En caja pagas envases enteros, así que la primera compra sale más cara.

Precios de la web de cada súper (hace 3 días). En tienda física pueden ser distintos.

Hay precio en 6 de 16 súpers. En el resto falta algún producto o no podemos calcularlo con suficiente fiabilidad, y preferimos no dar cifra.

Cómo se prepara, paso a paso

Corta el pollo y el pimiento verde en tiras finas, salpimenta y cocínalos en sartén con aceite 5-6 min.
Extiende las tortillas y reparte el pollo con el pimiento y el queso rallado.
Dobla las tortillas cerrando bien los extremos.
Coloca en la sandwichera caliente, cierra y presiona 3-4 min hasta dorar.
Corta por la mitad y sirve caliente.