🥢 Wok de verduras con huevo y salsa de soja

Brócoli, pimiento y zanahoria salteados al wok con huevo revuelto y salsa de soja. Listo en 12 minutos.
⏱️ 12 min🍽️ 2 raciones👩🍳 Fácil🔥 242 kcal/ración💪 16 g proteína
Ingredientes
Para 2 raciones.
- 3 ud huevo
- 200 g brócoli
- 1 ud pimiento rojo
- 1 ud zanahoria
- 1 cda salsa de soja
- 15 ml aceite de oliva
Cómo se prepara, paso a paso
- Corta el brócoli en arbolitos pequeños, el pimiento en tiras y la zanahoria en bastones finos.
- Calienta el aceite en una sartén o wok a fuego alto y saltea las verduras 4 min removiendo constantemente.
- Aparta las verduras a un lado, añade los huevos batidos y remueve para cuajarlos en 1 min.
- Mezcla todo, añade la salsa de soja y saltea 30 seg más.
- Sirve inmediatamente.
Información nutricional (por ración)
242
kcal
16 g
proteínas
16 g
hidratos
14 g
grasas
Valores orientativos.
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