🥑 Tostadas de Aguacate con Huevo Poché

Tostadas de Aguacate con Huevo Poché

Tostadas de pan de masa madre con aguacate aplastado, huevo escalfado y tomate cherry. Brunch de 10 minutos.

⏱️ 15 min🍽️ 2 raciones👩‍🍳 Fácil🔥 350 kcal/ración💪 15 g proteína

Ingredientes

Para 2 raciones.

Cómo se prepara, paso a paso

  1. Tuesta el pan de masa madre en tostadora.
  2. Aplasta el aguacate maduro con tenedor. Añade limón, sal y chile.
  3. Hierve agua con vinagre. Forma un remolino y vierte el huevo en el centro.
  4. Pocha el huevo 3 minutos. Saca con espumadera y escurre.
  5. Extiende el aguacate sobre las tostadas.
  6. Coloca el huevo encima, añade tomates cherry, sal en escamas y pimienta negra.

Información nutricional (por ración)

350
kcal
15 g
proteínas
32 g
hidratos
18 g
grasas

Valores orientativos.

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