🧊 Tofu a la plancha con calabacín

Tofu a la plancha con calabacín salteado. Muy sencillo y rápido.
⏱️ 15 min🍽️ 2 raciones👩🍳 Fácil🔥 304 kcal/ración💪 24 g proteína
Ingredientes
Para 2 raciones.
- 300 g tofu firme
- 250 g calabacín
- 1 cda y media aceite de oliva
Cómo se prepara, paso a paso
- Seca bien el tofu y córtalo en filetes.
- Cocínalo a la plancha 3-4 min por cada lado hasta dorar.
- Saltea el calabacín en la misma sartén y sirve todo junto.
Información nutricional (por ración)
304
kcal
24 g
proteínas
7 g
hidratos
21 g
grasas
Valores orientativos.
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