🧊 Tofu a la plancha con calabacín
Tofu a la plancha con calabacín salteado. Muy sencillo y rápido.
Ingredientes
- 300 g tofu firme
- 250 g calabacín
- 11 ml aceite de oliva
Cuánto cuesta en tu súper
- BM≈ 2,15 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
- Caprabo≈ 2,07 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
- Carrefour≈ 1,08 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
- Eroski≈ 1,65 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
- Froiz≈ 1,26 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
- Gadis≈ 1,69 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
- Mercadona≈ 0,89 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
Parte proporcional de lo que usas, por ración: si la receta lleva 200 g de un paquete de 1 kg, cuenta la quinta parte del paquete. En caja pagas envases enteros, así que la primera compra sale más cara.
Precios de la web de cada súper (hace 2 días). En tienda física pueden ser distintos.
Hay precio en 7 de 16 súpers. En el resto falta algún producto o no podemos calcularlo con suficiente fiabilidad, y preferimos no dar cifra.
Cómo se prepara, paso a paso
- Seca bien el tofu y córtalo en filetes.
- Cocínalo a la plancha con el aceite 3-4 min por cada lado hasta dorar.
- Saltea el calabacín en la misma sartén y sirve todo junto.
Información nutricional (por ración)
Valores orientativos.
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