🧊 Tofu a la plancha con calabacín

Tofu a la plancha con calabacín

Tofu a la plancha con calabacín salteado. Muy sencillo y rápido.

⏱️ 15 min🍽️ 2 raciones👩‍🍳 Fácil🔥 304 kcal/ración💪 24 g proteína

Ingredientes

Para 2 raciones.

Cómo se prepara, paso a paso

  1. Seca bien el tofu y córtalo en filetes.
  2. Cocínalo a la plancha 3-4 min por cada lado hasta dorar.
  3. Saltea el calabacín en la misma sartén y sirve todo junto.

Información nutricional (por ración)

304
kcal
24 g
proteínas
7 g
hidratos
21 g
grasas

Valores orientativos.

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