🥬 Pechuga Rellena de Espinacas y Queso

Pechuga abierta y rellena con espinacas y crema

⏱️ 30 min🍽️ 2 raciones👩‍🍳 Media🔥 498 kcal/ración💪 53 g proteína/ración

🍱 Recetas para llevar en tupper 💪 Recetas altas en proteína 🌾 Recetas sin gluten

Ingredientes

Cantidades para

2 raciones

2 und grandes pechuga de pollo
150 g espinacas frescas
80 g queso crema
2 dientes ajo
15 ml aceite de oliva

Cuánto cuesta en tu súper

Ahorramás≈ 2,13 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
BM≈ 2,71 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
Caprabo≈ 2,14 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
Dia≈ 3,28 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
Eroski≈ 3,86 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
Froiz≈ 2,34 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
Gadis≈ 1,96 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
Hipercor≈ 5,31 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
Masymas≈ 2,12 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
Mercadona≈ 2,91 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026

Parte proporcional de lo que usas, por ración: si la receta lleva 200 g de un paquete de 1 kg, cuenta la quinta parte del paquete. En caja pagas envases enteros, así que la primera compra sale más cara.

Precios de la web de cada súper (hace 2 días). En tienda física pueden ser distintos.

Hay precio en 10 de 16 súpers. En el resto falta algún producto o no podemos calcularlo con suficiente fiabilidad, y preferimos no dar cifra.

Cómo se prepara, paso a paso

Abre las pechugas en libro con cuchillo. Sazona interior y exterior con sal y pimienta.
Saltea espinacas con ajo en aceite 2 min. Escurre bien y mezcla con queso crema.
Rellena cada pechuga con la mezcla de espinacas. Cierra y sella con palillos.
Dora en sartén con aceite 4 min por lado. Tapa y cocina 10 min más a fuego medio.
Retira palillos antes de servir. Acompaña con ensalada o vegetales asados.