🍄 Pepito de Setas

Bocadillo vegetariano con setas salteadas, ajo y perejil en chapata
⏱️ 20 min🍽️ 2 raciones👩🍳 Media🔥 300 kcal/ración💪 10 g proteína
Ingredientes
Para 2 raciones.
- 350 g setas
- 200 g pan chapata
- 2 diente ajo
- 30 ml aceite de oliva
- 1 pizca sal
- 1 pizca pimienta negra
Cómo se prepara, paso a paso
- Limpia las setas y córtalas en láminas gruesas. Pica el ajo finamente.
- Calienta aceite de oliva en sartén a fuego vivo. Saltea las setas con ajo picado hasta que evapore el agua.
- Sazona con sal y pimienta. Cocina hasta que estén bien doradas, unos 8-10 min.
- Abre la chapata y tuéstala ligeramente. Frota con ajo si se desea.
- Rellena con las setas salteadas y sirve caliente.
Información nutricional (por ración)
300
kcal
10 g
proteínas
48 g
hidratos
10 g
grasas
Valores orientativos.
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