🫑 Pimientos del piquillo rellenos de bacalao

Pimientos del piquillo rellenos de bacalao en bechamel, un bocado con sabor a fiesta.
⏱️ 35 min🍽️ 4 raciones👩🍳 Media🔥 320 kcal/ración💪 28 g proteína
Ingredientes
Para 4 raciones.
- 12 ud pimientos del piquillo
- 400 g lomos de bacalao
- 1 ud cebolla
- 2 dientes ajo
- 2 cdas harina de trigo
- 200 ml leche
- 3 cdas aceite de oliva
- al gusto sal
Cómo se prepara, paso a paso
- Desmiga el bacalao desalado. Sofríe la cebolla y el ajo picados 8 minutos.
- Añade el bacalao y cocina 3 minutos. Espolvorea harina y remueve.
- Vierte la leche poco a poco, removiendo hasta obtener una bechamel espesa.
- Rellena los pimientos con la mezcla y ciérralos con un palillo.
- Calienta en salsa de tomate o pimiento 10 minutos antes de servir.
Información nutricional (por ración)
320
kcal
28 g
proteínas
18 g
hidratos
14 g
grasas
Valores orientativos.
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