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🐟 Atun con tomate a la sarten

Foto de Atun con tomate a la sarten

Atún en lata con tomate frito, ajo y albahaca calentados en sartén. Cena rápida de despensa en 8 minutos.

⏱️ 8 min🍽️ 2 raciones👩‍🍳 Fácil🔥 361 kcal/ración💪 34 g proteína/ración

Atun con tomate a la sarten

Ingredientes (2 raciones)
  • 240 g (3 latas) atun en aceite
  • 250 g tomate frito
  • 2 dientes ajo
  • 11 ml aceite de oliva
  • 1 cdita oregano

Paso 1 de 5

Calienta el aceite en una sartén a fuego medio y añade el ajo laminado.

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⏱️ Recetas rápidas en 15 minutos💪 Recetas altas en proteína🌾 Recetas sin gluten

Ingredientes

Cantidades para
2 raciones
2 raciones
  • 240 g (3 latas) atun en aceite
  • 250 g tomate frito
  • 2 dientes ajo
  • 11 ml aceite de oliva
  • 1 cdita oregano

Cuánto cuesta en tu súper

  • BM≈ 2,40 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
  • Caprabo≈ 1,61 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
  • Carrefour≈ 2,51 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
  • Consum≈ 2,70 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
  • Dia≈ 2,15 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
  • Eroski≈ 2,36 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
  • Gadis≈ 1,58 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
  • Hipercor≈ 3,19 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
  • Masymas≈ 1,78 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
  • Mercadona≈ 2,09 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026

Parte proporcional de lo que usas, por ración: si la receta lleva 200 g de un paquete de 1 kg, cuenta la quinta parte del paquete. En caja pagas envases enteros, así que la primera compra sale más cara.

Precios de la web de cada súper (hace 2 días). En tienda física pueden ser distintos.

Hay precio en 10 de 16 súpers. En el resto falta algún producto o no podemos calcularlo con suficiente fiabilidad, y preferimos no dar cifra.

Cómo se prepara, paso a paso

  1. Calienta el aceite en una sartén a fuego medio y añade el ajo laminado.
  2. Cuando esté dorado, vierte el tomate frito y el orégano.
  3. Cocina 3 min removiendo.
  4. Añade el atún escurrido, mezcla y calienta 2 min más.
  5. Sirve solo o con pan tostado.

Información nutricional (por ración)

361
kcal
34 g
proteínas
17 g
hidratos
16 g
grasas

Valores orientativos.

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