🥕 Prep de verduras asadas surtidas

Bandeja de verduras asadas variadas para usar toda la semana
⏱️ 50 min🍽️ 2 porciones👩🍳 Difícil🔥 345 kcal/porción💪 8 g de proteína/porción
Ingredientes
- 400 g calabacín
- 300 g berenjena
- 300 g pimiento rojo
- 400 g boniato
- 11 ml aceite de oliva
- 1 cdita oregano
Cómo se prepara, paso a paso
- Precalienta el horno a 200°C. Pela y corta todas las verduras en trozos similares.
- Mezcla las verduras con aceite, sal, pimienta y orégano en un bol grande.
- Extiende en una bandeja grande sin amontonar y hornea 30-35 minutos girando a mitad.
- Deja enfriar y guarda en recipientes herméticos separando por tipos si lo deseas.
- Úsalas como guarnición, en ensaladas o en wraps durante 4-5 días.
Información nutricional (por porción)
345
kcal
8 g
proteínas
54 g
carbohidratos
13 g
grasas
Valores orientativos.
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