🍯 Muslos de pollo con miel y soja

Muslos glaseados con miel, soja y ajo al horno
⏱️ 50 min🍽️ 4 porciones👩🍳 Difícil🔥 528 kcal/porción💪 42 g de proteína/porción
Ingredientes
- 800 g muslos de pollo
- 3 cdas miel
- 4 cdas salsa de soja
- 3 dientes ajo
- 1 trozo jengibre fresco
- 22 ml aceite de oliva
Cómo se prepara, paso a paso
- Mezcla la miel, la salsa de soja, el ajo rallado y el jengibre en un bol.
- Unta los muslos generosamente con el glaseado. Marina 20 minutos si hay tiempo.
- Precalienta el horno a 200°C. Coloca en bandeja y hornea 35 minutos.
- A mitad de cocción, baña los muslos con el glaseado que ha escurrido.
- Los últimos 5 minutos, sube a 220°C para caramelizar bien el glaseado.
Información nutricional (por porción)
528
kcal
42 g
proteínas
26 g
carbohidratos
26 g
grasas
Valores orientativos.
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