🍯 Muslos de pollo con miel y soja

Foto de Muslos de pollo con miel y soja

Muslos glaseados con miel, soja y ajo al horno

⏱️ 50 min🍽️ 4 porciones👩‍🍳 Difícil🔥 528 kcal/porción💪 42 g de proteína/porción

Ingredientes

  • 800 g muslos de pollo
  • 3 cdas miel
  • 4 cdas salsa de soja
  • 3 dientes ajo
  • 1 trozo jengibre fresco
  • 22 ml aceite de oliva

Cómo se prepara, paso a paso

  1. Mezcla la miel, la salsa de soja, el ajo rallado y el jengibre en un bol.
  2. Unta los muslos generosamente con el glaseado. Marina 20 minutos si hay tiempo.
  3. Precalienta el horno a 200°C. Coloca en bandeja y hornea 35 minutos.
  4. A mitad de cocción, baña los muslos con el glaseado que ha escurrido.
  5. Los últimos 5 minutos, sube a 220°C para caramelizar bien el glaseado.

Información nutricional (por porción)

528
kcal
42 g
proteínas
26 g
carbohidratos
26 g
grasas

Valores orientativos.

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