🦃 Medallones de pavo con tomate cherry

Foto de Medallones de pavo con tomate cherry

Medallones de pavo dorados en sartén con tomates cherry y orégano. Ligero, rápido y alto en proteína.

⏱️ 20 min🍽️ 2 porciones👩‍🍳 Fácil🔥 309 kcal/porción💪 32 g de proteína/porción

Ingredientes

  • 350 g medallones de pavo
  • 200 g tomate cherry
  • 2 dientes ajo
  • 1 cdita orégano seco
  • 11 ml aceite de oliva
  • 1 pizca sal
  • 1 pizca pimienta negra

Cómo se prepara, paso a paso

  1. Salpimenta los medallones de pavo por ambas caras.
  2. Dóralos en sartén con aceite a fuego medio-alto, 4 min por cada cara; reserva.
  3. En la misma sartén sofríe el ajo picado 30 seg, añade los tomates cherry enteros y aplasta ligeramente.
  4. Cocina 3-4 min, vuelve a poner los medallones, espolvorea orégano y sirve.

Información nutricional (por porción)

309
kcal
32 g
proteínas
5 g
carbohidratos
16 g
grasas

Valores orientativos.

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