🦃 Medallones de pavo con tomate cherry

Medallones de pavo dorados en sartén con tomates cherry y orégano. Ligero, rápido y alto en proteína.
⏱️ 20 min🍽️ 2 porciones👩🍳 Fácil🔥 309 kcal/porción💪 32 g de proteína/porción
Ingredientes
- 350 g medallones de pavo
- 200 g tomate cherry
- 2 dientes ajo
- 1 cdita orégano seco
- 11 ml aceite de oliva
- 1 pizca sal
- 1 pizca pimienta negra
Cómo se prepara, paso a paso
- Salpimenta los medallones de pavo por ambas caras.
- Dóralos en sartén con aceite a fuego medio-alto, 4 min por cada cara; reserva.
- En la misma sartén sofríe el ajo picado 30 seg, añade los tomates cherry enteros y aplasta ligeramente.
- Cocina 3-4 min, vuelve a poner los medallones, espolvorea orégano y sirve.
Información nutricional (por porción)
309
kcal
32 g
proteínas
5 g
carbohidratos
16 g
grasas
Valores orientativos.
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