🍆 Moussaka vegetariana

Foto de Moussaka vegetariana

Moussaka griega de berenjenas con lentejas y bechamel

⏱️ 80 min🍽️ 4 porciones👩‍🍳 Difícil🔥 338 kcal/porción💪 14 g de proteína/porción

Ingredientes

  • 2 ud berenjena
  • 150 g lentejas rojas
  • 300 g tomate triturado
  • 300 ml bechamel vegana
  • 1 ud cebolla
  • 22 ml aceite de oliva
  • 2 dientes ajo
  • 1 cdita canela molida

Cómo se prepara, paso a paso

  1. Asa las berenjenas en rodajas con aceite en horno a 200°C durante 20 min.
  2. Prepara el relleno: sofríe cebolla y ajo, añade las lentejas rojas, el tomate triturado, la canela y un vaso de agua. Cuece 15 min hasta que las lentejas estén tiernas y el relleno espeso.
  3. Monta la moussaka: capa de berenjena, relleno de lentejas, otra capa de berenjena y bechamel vegana encima.
  4. Hornea a 180°C 30 min hasta que la superficie esté dorada. Reposa 10 min.

Información nutricional (por porción)

338
kcal
14 g
proteínas
31 g
carbohidratos
16 g
grasas

Valores orientativos.

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