🍆 Moussaka vegetariana

Moussaka griega de berenjenas con lentejas y bechamel
⏱️ 80 min🍽️ 4 porciones👩🍳 Difícil🔥 338 kcal/porción💪 14 g de proteína/porción
Ingredientes
- 2 ud berenjena
- 150 g lentejas rojas
- 300 g tomate triturado
- 300 ml bechamel vegana
- 1 ud cebolla
- 22 ml aceite de oliva
- 2 dientes ajo
- 1 cdita canela molida
Cómo se prepara, paso a paso
- Asa las berenjenas en rodajas con aceite en horno a 200°C durante 20 min.
- Prepara el relleno: sofríe cebolla y ajo, añade las lentejas rojas, el tomate triturado, la canela y un vaso de agua. Cuece 15 min hasta que las lentejas estén tiernas y el relleno espeso.
- Monta la moussaka: capa de berenjena, relleno de lentejas, otra capa de berenjena y bechamel vegana encima.
- Hornea a 180°C 30 min hasta que la superficie esté dorada. Reposa 10 min.
Información nutricional (por porción)
338
kcal
14 g
proteínas
31 g
carbohidratos
16 g
grasas
Valores orientativos.
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