🐟 Mejillones al vapor con tomate y ajo

Foto de Mejillones al vapor con tomate y ajo

Mejillones al vapor en una salsa ligera de tomate y ajo. Muy barato y proteico.

⏱️ 15 min🍽️ 2 porciones👩‍🍳 Fácil🔥 289 kcal/porción💪 29 g de proteína/porción

Ingredientes

  • 500 g mejillones
  • 2 tomates tomate
  • 2 dientes ajo
  • 11 ml aceite de oliva

Cómo se prepara, paso a paso

  1. Dora el ajo picado en aceite y añade el tomate en dados 3-4 min.
  2. Incorpora los mejillones limpios, tapa y cocina 5-6 min hasta que se abran.
  3. Sirve con el caldo resultante.

Información nutricional (por porción)

289
kcal
29 g
proteínas
14 g
carbohidratos
12 g
grasas

Valores orientativos.

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