🐟 Meal-Prep de filetes de salmón al horno

Foto de Meal-Prep de filetes de salmón al horno

Salmón marinado en lote para cenas y almuerzos semanales

⏱️ 35 min🍽️ 4 porciones👩‍🍳 Difícil🔥 443 kcal/porción💪 53 g de proteína/porción

Ingredientes

  • 800 g salmon
  • 40 ml salsa de soja
  • 20 g miel
  • 1 ud limón
  • 10 g jengibre fresco

Cómo se prepara, paso a paso

  1. Mezcla salsa de soja, miel, zumo de limón y jengibre rallado para la marinada.
  2. Coloca los filetes en una bandeja y cúbrelos con la marinada; reposa 15 minutos.
  3. Hornea a 200°C durante 15-18 minutos hasta que el salmón esté opaco.
  4. Deja enfriar a temperatura ambiente antes de meter en tuppers.
  5. Conserva 3 días en nevera; calienta suavemente en microondas o come frío en ensaladas.

Información nutricional (por porción)

443
kcal
53 g
proteínas
4 g
carbohidratos
24 g
grasas

Valores orientativos.

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