🐟 Lubina a la plancha con chimichurri

Filetes de lubina a la plancha con chimichurri de hierbas frescas
⏱️ 20 min🍽️ 2 porciones👩🍳 Media🔥 260 kcal/porción💪 36 g de proteína/porción
Ingredientes
- 400 g lubina
- 1 manojo perejil fresco
- 2 dientes ajo
- 30 ml zumo de limón
- 11 ml aceite de oliva
- al gusto pimienta negra
Cómo se prepara, paso a paso
- Seca bien los filetes de lubina. Salpimenta por ambos lados.
- Pica el ajo y el perejil fresco muy fino. Mezcla con zumo de limón y aceite de oliva para el chimichurri.
- Calienta la plancha o sartén a fuego muy alto hasta que humee. Añade un hilo de aceite.
- Cocina la lubina con la piel hacia abajo 4 min sin mover. Voltea y cocina 2 min más.
- Sirve inmediatamente con el chimichurri por encima.
Información nutricional (por porción)
260
kcal
36 g
proteínas
2 g
carbohidratos
12 g
grasas
Valores orientativos.
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