🐡 Lubina al horno con sal

Foto de Lubina al horno con sal

Lubina entera cocinada bajo costra de sal. Queda jugosísima y concentra todos los sabores. Muy sencillo.

⏱️ 40 min🍽️ 2 porciones👩‍🍳 Fácil🔥 482 kcal/porción💪 57 g de proteína/porción

Ingredientes

  • 1000 g lubina
  • 1500 g sal gorda
  • 2 ud Claras de huevo
  • 5 ramas tomillo fresco
  • 1 ud limón
  • 400 g patata
  • 11 ml aceite de oliva

Cómo se prepara, paso a paso

  1. Precalienta el horno a 200°C.
  2. Introduce unas ramas de tomillo y limón en el vientre de la lubina.
  3. Extiende una cama de sal gruesa mezclada con clara de huevo en la fuente.
  4. Coloca la lubina encima y cúbrela completamente con más sal húmeda.
  5. Hornea 30-35 minutos (dependiendo del tamaño).
  6. Mientras, cuece las patatas peladas y troceadas al vapor 20 minutos hasta que estén tiernas.
  7. Rompe la costra de sal, filetea la lubina y sirve con patatas al vapor.

Información nutricional (por porción)

482
kcal
57 g
proteínas
40 g
carbohidratos
12 g
grasas

Valores orientativos.

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