🥩 Hígado de ternera encebollado

Hígado de ternera encebollado a fuego suave, tierno y lleno de sabor casero.
⏱️ 20 min🍽️ 4 porciones👩🍳 Media🔥 354 kcal/porción💪 33 g de proteína/porción
Ingredientes
- 600 g hígado de ternera
- 3 ud grandes cebolla
- 2 dientes ajo
- 100 ml vino blanco
- 22 ml aceite de oliva
- al gusto sal
- al gusto pimienta negra
- 250 g patata
Cómo se prepara, paso a paso
- Pela la patata, trocéala y cuécela en agua con sal 15-20 minutos hasta que esté tierna. Escúrrela y cháfala con un chorrito de aceite para hacer un puré.
- Corta la cebolla en juliana fina. Pocha con aceite a fuego muy suave 15 minutos.
- Sube el fuego, añade el ajo laminado y el vino. Deja reducir 3 minutos.
- Salpimenta el hígado en filetes finos. Añádelo a la sartén.
- Cocina 2-3 minutos por lado (no pasarlo de cocción o se endurece).
- Sirve cubierto de cebolla y acompañado del puré de patata.
Información nutricional (por porción)
354
kcal
33 g
proteínas
14 g
carbohidratos
19 g
grasas
Valores orientativos.
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