🍲 Estofado de ternera con patatas

Foto de Estofado de ternera con patatas

Guiso tradicional de ternera con patatas y verduras

⏱️ 90 min🍽️ 4 porciones👩‍🍳 Difícil🔥 407 kcal/porción💪 42 g de proteína/porción

Ingredientes

  • 600 g ternera para guisar
  • 600 g patata
  • 1 ud grande cebolla
  • 1 ud zanahoria
  • 150 g tomate triturado
  • 400 ml caldo de carne
  • 2 hojas laurel
  • 22 ml aceite de oliva

Cómo se prepara, paso a paso

  1. Trocea la ternera y dórala en aceite caliente con sal y pimienta.
  2. Añade cebolla y zanahoria picadas y sofríe 5 minutos más.
  3. Incorpora el tomate triturado, el laurel y cubre con caldo. Cocina 45 minutos a fuego lento.
  4. Agrega las patatas troceadas y continúa 25 minutos hasta que estén tiernas.
  5. Rectifica de sal y sirve caliente.

Información nutricional (por porción)

407
kcal
42 g
proteínas
34 g
carbohidratos
17 g
grasas

Valores orientativos.

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