🥗 Ensalada de lentejas templada

Lentejas templadas con zanahoria, cebolla y vinagreta
⏱️ 20 min🍽️ 2 porciones👩🍳 Media🔥 312 kcal/porción💪 16 g de proteína/porción
Ingredientes
- 300 g lentejas cocidas
- 100 g zanahoria
- 60 g cebolla roja
- 20 g perejil fresco
- 1 cdita mostaza de dijon
- 15 ml vinagre de vino
- 22 ml aceite de oliva
- 2 dientes ajo
Cómo se prepara, paso a paso
- Calienta las lentejas cocidas en una sartén con aceite y ajo picado 3 minutos.
- Ralla la zanahoria y pica finamente la cebolla roja.
- Mezcla las lentejas templadas con la zanahoria y la cebolla.
- Pica el perejil y añádelo a la mezcla.
- Aliña con mostaza de dijon, vinagre de vino, aceite de oliva y sal.
Información nutricional (por porción)
312
kcal
16 g
proteínas
37 g
carbohidratos
9 g
grasas
Valores orientativos.
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