🍗 Pollo a la plancha con arroz

Pechuga de pollo a la plancha con arroz blanco. Plato sencillo y listo en 20 minutos.
⏱️ 20 min🍽️ 2 raciones👩🍳 Fácil🔥 469 kcal/ración💪 34 g proteína
Ingredientes
Para 2 raciones.
- 220 g pechuga de pollo
- 160 g arroz
- 11 ml aceite de oliva
- al gusto sal
Cómo se prepara, paso a paso
- Cuece el arroz en agua con sal siguiendo el tiempo indicado en el paquete y escúrrelo.
- Salpimienta la pechuga de pollo.
- Calienta un poco de aceite de oliva en una plancha o sartén a fuego medio-alto y cocina el pollo 4-5 minutos por cada lado, hasta que esté bien hecho y dorado.
- Sirve el pollo a la plancha acompañado del arroz.
Información nutricional (por ración)
469
kcal
34 g
proteínas
53 g
hidratos
12 g
grasas
Valores orientativos.
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