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🍗 Pechuga de pollo rellena de espinacas y queso

Foto de Pechuga de pollo rellena de espinacas y queso

Pechuga de pollo abierta en libro, rellena de espinacas y queso crema light, hecha al horno.

⏱️ 30 min🍽️ 2 raciones👩‍🍳 Fácil🔥 343 kcal/ración💪 35 g proteína/ración

Pechuga de pollo rellena de espinacas y queso

Ingredientes (2 raciones)
  • 400 g pechuga de pollo entera
  • 60 g espinacas baby
  • 60 g queso crema light
  • 1 diente ajo
  • 11 ml aceite de oliva
  • 1 pizca sal
  • 1 pizca pimienta negra

Paso 1 de 4

Precalienta el horno a 200 °C. Abre las pechugas en libro con un cuchillo fino.

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🍱 Recetas para llevar en tupper💪 Recetas altas en proteína🌾 Recetas sin gluten

Ingredientes

Cantidades para
2 raciones
2 raciones
  • 400 g pechuga de pollo entera
  • 60 g espinacas baby
  • 60 g queso crema light
  • 1 diente ajo
  • 11 ml aceite de oliva
  • 1 pizca sal
  • 1 pizca pimienta negra

Cuánto cuesta en tu súper

  • Ahorramás≈ 2,01 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
  • Ametller Origen≈ 7,37 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
  • Dia≈ 2,01 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
  • Eroski≈ 1,82 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
  • Gadis≈ 1,97 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
  • Mercadona≈ 1,91 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026

Parte proporcional de lo que usas, por ración: si la receta lleva 200 g de un paquete de 1 kg, cuenta la quinta parte del paquete. En caja pagas envases enteros, así que la primera compra sale más cara.

Precios de la web de cada súper (hace 3 días). En tienda física pueden ser distintos.

Hay precio en 6 de 16 súpers. En el resto falta algún producto o no podemos calcularlo con suficiente fiabilidad, y preferimos no dar cifra.

Cómo se prepara, paso a paso

  1. Precalienta el horno a 200 °C. Abre las pechugas en libro con un cuchillo fino.
  2. Mezcla el queso crema con las espinacas baby y el ajo picado; salpimenta.
  3. Rellena cada pechuga con la mezcla, cierra con palillos y pinta con aceite.
  4. Hornea 20-22 min hasta que estén doradas; comprueba que no haya partes rosas.

Información nutricional (por ración)

343
kcal
35 g
proteínas
2 g
hidratos
19 g
grasas

Valores orientativos.

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