🥦 Pasta con Brócoli y Anchoas

Pasta con brócoli, anchoas y ajo al estilo napolitano
⏱️ 25 min🍽️ 2 raciones👩🍳 Media🔥 490 kcal/ración💪 24 g proteína
Ingredientes
Para 2 raciones.
- 160 g pasta penne
- 300 g brócoli
- 40 g anchoas en aceite
- 3 dientes ajo
- 3 cdas aceite de oliva
- 1 ud guindilla
Cómo se prepara, paso a paso
- Cuece el brócoli en la misma agua que usarás para la pasta hasta que esté tierno.
- Retira el brócoli y cuece la pasta en esa agua con sal.
- Saltea el ajo con las anchoas en aceite de oliva hasta que las anchoas se deshagan.
- Añade el brócoli, chafa parcialmente con un tenedor y mezcla con el ajo.
- Incorpora la pasta escurrida, saltea 1 minuto y sirve con guindilla al gusto.
Información nutricional (por ración)
490
kcal
24 g
proteínas
70 g
hidratos
13 g
grasas
Valores orientativos.
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