🥩 Hígado de ternera encebollado

Hígado de ternera encebollado a fuego suave, tierno y lleno de sabor casero.
⏱️ 20 min🍽️ 4 raciones👩🍳 Media🔥 300 kcal/ración💪 28 g proteína
Ingredientes
Para 4 raciones.
- 600 g hígado de ternera
- 3 ud grandes cebolla
- 2 dientes ajo
- 100 ml vino blanco
- 3 cdas aceite de oliva
- al gusto sal
- al gusto pimienta negra
- 250 g patata
Cómo se prepara, paso a paso
- Corta la cebolla en juliana fina. Pocha con aceite a fuego muy suave 15 minutos.
- Sube el fuego, añade el ajo laminado y el vino. Deja reducir 3 minutos.
- Salpimenta el hígado en filetes finos. Añádelo a la sartén.
- Cocina 2-3 minutos por lado (no pasarlo de cocción o se endurece).
- Sirve cubierto de cebolla. Acompaña con puré de patatas.
Información nutricional (por ración)
300
kcal
28 g
proteínas
12 g
hidratos
16 g
grasas
Valores orientativos.
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