🌽 Arroz con atún, maíz y tomate

Arroz cocido mezclado con atún, maíz y tomate cherry. Plato fácil de preparar, equilibrado y listo en 20 minutos.

⏱️ 20 min🍽️ 2 raciones👩‍🍳 Fácil🔥 575 kcal/ración💪 29 g proteína/ración

🍱 Recetas para llevar en tupper 🌾 Recetas sin gluten

Ingredientes

Cantidades para

2 raciones

160 g arroz
160 g (2 latas) atun en aceite
100 g maiz dulce en lata
100 g tomate cherry
22 ml aceite de oliva

Cuánto cuesta en tu súper

Aldi≈ 1,82 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
BM≈ 2,03 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
Caprabo≈ 1,72 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
Carrefour≈ 1,92 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
Consum≈ 2,33 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
Dia≈ 2,07 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
Eroski≈ 1,92 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
Gadis≈ 1,47 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
Hipercor≈ 1,96 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
HiperDino≈ 1,46 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
Masymas≈ 1,53 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
Mercadona≈ 1,79 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026

Parte proporcional de lo que usas, por ración: si la receta lleva 200 g de un paquete de 1 kg, cuenta la quinta parte del paquete. En caja pagas envases enteros, así que la primera compra sale más cara.

Precios de la web de cada súper (hace 2 días). En tienda física pueden ser distintos.

Hay precio en 12 de 16 súpers. En el resto falta algún producto o no podemos calcularlo con suficiente fiabilidad, y preferimos no dar cifra.

Cómo se prepara, paso a paso

Cuece el arroz según las instrucciones del paquete; escurre.
Mezcla en la misma cazuela el arroz caliente con el atún escurrido, el maíz escurrido y el tomate cherry partidos por la mitad.
Aliña con aceite, sal y pimienta; calienta a fuego suave 2 min removiendo.
Sirve caliente.