🍜 Udon salteado con pollo y verduras al wok

Foto de Udon salteado con pollo y verduras al wok

Fideos udon salteados al wok con pechuga de pollo, pimiento, zanahoria y cebolleta bañados en salsa de soja. Plato completo, alto en proteína y carbohidratos con muy poca grasa.

⏱️ 23 min🍽️ 2 porciones👩‍🍳 Fácil🔥 740 kcal/porción💪 58 g de proteína/porción

Ingredientes

  • 250 g fideos udon
  • 350 g pechuga de pollo
  • 1 ud pimiento rojo
  • 1 ud zanahoria
  • 1 ud cebolleta
  • 3 cdas salsa de soja
  • 2 dientes ajo
  • 15 ml aove

Cómo se prepara, paso a paso

  1. Cuece los fideos udon en agua hirviendo el tiempo que indique el paquete (2-3 minutos si son frescos). Escurre y reserva.
  2. Corta la pechuga de pollo en tiras finas, el pimiento y la cebolleta en juliana y la zanahoria en bastones finos.
  3. Calienta el wok bien caliente con el AOVE y saltea el pollo con el ajo picado 3-4 minutos a fuego fuerte hasta que se dore. Retira y reserva.
  4. En el mismo wok saltea la zanahoria, el pimiento y la cebolleta 4-5 minutos removiendo, para que queden al dente.
  5. Devuelve el pollo al wok, añade los fideos udon y la salsa de soja. Saltea todo junto 2 minutos mezclando bien y sirve enseguida.

Información nutricional (por porción)

740
kcal
58 g
proteínas
104 g
carbohidratos
15 g
grasas

Valores orientativos.

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