🍜 Udon salteado con pollo y verduras al wok

Fideos udon salteados al wok con pechuga de pollo, pimiento, zanahoria y cebolleta bañados en salsa de soja. Plato completo, alto en proteína y carbohidratos con muy poca grasa.
⏱️ 23 min🍽️ 2 porciones👩🍳 Fácil🔥 740 kcal/porción💪 58 g de proteína/porción
Ingredientes
- 250 g fideos udon
- 350 g pechuga de pollo
- 1 ud pimiento rojo
- 1 ud zanahoria
- 1 ud cebolleta
- 3 cdas salsa de soja
- 2 dientes ajo
- 15 ml aove
Cómo se prepara, paso a paso
- Cuece los fideos udon en agua hirviendo el tiempo que indique el paquete (2-3 minutos si son frescos). Escurre y reserva.
- Corta la pechuga de pollo en tiras finas, el pimiento y la cebolleta en juliana y la zanahoria en bastones finos.
- Calienta el wok bien caliente con el AOVE y saltea el pollo con el ajo picado 3-4 minutos a fuego fuerte hasta que se dore. Retira y reserva.
- En el mismo wok saltea la zanahoria, el pimiento y la cebolleta 4-5 minutos removiendo, para que queden al dente.
- Devuelve el pollo al wok, añade los fideos udon y la salsa de soja. Saltea todo junto 2 minutos mezclando bien y sirve enseguida.
Información nutricional (por porción)
740
kcal
58 g
proteínas
104 g
carbohidratos
15 g
grasas
Valores orientativos.
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