🥩 Solomillo de ternera a la pimienta

Foto de Solomillo de ternera a la pimienta

Solomillo de ternera sellado en sartén con costra de pimienta negra y un toque de limón. Proteína premium sin complicaciones.

⏱️ 15 min🍽️ 2 porciones👩‍🍳 Fácil🔥 310 kcal/porción💪 48 g de proteína/porción

Ingredientes

  • 350 g solomillo de ternera
  • 1 cdita pimienta negra
  • 11 ml aceite de oliva
  • 1 cda zumo de limón
  • 1 pizca sal

Cómo se prepara, paso a paso

  1. Seca los filetes con papel de cocina y presiona pimienta negra molida gruesa en ambas caras.
  2. Calienta el aceite en sartén a fuego muy fuerte hasta que humee ligeramente.
  3. Sella los filetes 2-3 min por cara para que queden al punto; ajusta el tiempo si los prefieres más hechos.
  4. Retira, sala y añade un chorrito de zumo de limón antes de servir.

Información nutricional (por porción)

310
kcal
48 g
proteínas
2 g
carbohidratos
13 g
grasas

Valores orientativos.

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