🍲 Sopa de lentejas rojas con comino

Foto de Sopa de lentejas rojas con comino

Sopa express de lentejas rojas con comino y pimentón. Las lentejas rojas se cuecen sin remojo en 15 minutos; perfecta para el invierno.

⏱️ 25 min🍽️ 2 porciones👩‍🍳 Fácil🔥 499 kcal/porción💪 29 g de proteína/porción

Ingredientes

  • 200 g lentejas rojas
  • 2 ud zanahoria
  • 1 ud cebolla
  • 700 ml caldo de verduras
  • 1 cdita comino molido
  • 1 cdita pimentón dulce
  • 11 ml aceite de oliva

Cómo se prepara, paso a paso

  1. Pica la cebolla y la zanahoria en dados pequeños.
  2. Sofríe en aceite de oliva a fuego medio 3 min.
  3. Añade las lentejas rojas lavadas, el comino y el pimentón; mezcla 1 min.
  4. Vierte el caldo de verduras, lleva a ebullición y cuece a fuego suave 12 min hasta que las lentejas estén muy tiernas.
  5. Aplasta ligeramente con un cucharón para espesar y rectifica de sal.

Información nutricional (por porción)

499
kcal
29 g
proteínas
77 g
carbohidratos
8 g
grasas

Valores orientativos.

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