🍲 Sopa de lentejas rojas con comino

Sopa express de lentejas rojas con comino y pimentón. Las lentejas rojas se cuecen sin remojo en 15 minutos; perfecta para el invierno.
⏱️ 25 min🍽️ 2 porciones👩🍳 Fácil🔥 499 kcal/porción💪 29 g de proteína/porción
Ingredientes
- 200 g lentejas rojas
- 2 ud zanahoria
- 1 ud cebolla
- 700 ml caldo de verduras
- 1 cdita comino molido
- 1 cdita pimentón dulce
- 11 ml aceite de oliva
Cómo se prepara, paso a paso
- Pica la cebolla y la zanahoria en dados pequeños.
- Sofríe en aceite de oliva a fuego medio 3 min.
- Añade las lentejas rojas lavadas, el comino y el pimentón; mezcla 1 min.
- Vierte el caldo de verduras, lleva a ebullición y cuece a fuego suave 12 min hasta que las lentejas estén muy tiernas.
- Aplasta ligeramente con un cucharón para espesar y rectifica de sal.
Información nutricional (por porción)
499
kcal
29 g
proteínas
77 g
carbohidratos
8 g
grasas
Valores orientativos.
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