🐟 Sardinas al horno con tomate y pimientos

Foto de Sardinas al horno con tomate y pimientos

Sardinas al horno sobre un lecho de tomate y pimientos, sencillas y llenas de sabor.

⏱️ 30 min🍽️ 4 porciones👩‍🍳 Media🔥 542 kcal/porción💪 51 g de proteína/porción

Ingredientes

  • 1 kg sardinas
  • 4 ud tomate
  • 2 ud pimiento verde
  • 2 ud cebolla
  • 4 dientes ajo
  • 22 ml aceite de oliva
  • al gusto sal

Cómo se prepara, paso a paso

  1. Precalienta el horno a 200 ºC.
  2. Corta en juliana la cebolla, pimiento y tomate. Sofríe 10 minutos con aceite.
  3. Extiende el sofrito en una fuente de horno.
  4. Coloca las sardinas limpias encima, riégalas con aceite y sal.
  5. Hornea 15-18 minutos hasta que las sardinas estén hechas y las verduras tiernas.

Información nutricional (por porción)

542
kcal
51 g
proteínas
19 g
carbohidratos
29 g
grasas

Valores orientativos.

¿Se te antoja? Súmala a tu menú de la semana

En la app de CestaChef armas tu menú de la semana con la lista del súper, ajustado a tu presupuesto y a tus alergias.

Arma mi menú gratis

Otras recetas para tu semana

Más recetas