🐟 Sardinas al horno con tomate y pimientos

Sardinas al horno sobre un lecho de tomate y pimientos, sencillas y llenas de sabor.
⏱️ 30 min🍽️ 4 porciones👩🍳 Media🔥 542 kcal/porción💪 51 g de proteína/porción
Ingredientes
- 1 kg sardinas
- 4 ud tomate
- 2 ud pimiento verde
- 2 ud cebolla
- 4 dientes ajo
- 22 ml aceite de oliva
- al gusto sal
Cómo se prepara, paso a paso
- Precalienta el horno a 200 ºC.
- Corta en juliana la cebolla, pimiento y tomate. Sofríe 10 minutos con aceite.
- Extiende el sofrito en una fuente de horno.
- Coloca las sardinas limpias encima, riégalas con aceite y sal.
- Hornea 15-18 minutos hasta que las sardinas estén hechas y las verduras tiernas.
Información nutricional (por porción)
542
kcal
51 g
proteínas
19 g
carbohidratos
29 g
grasas
Valores orientativos.
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