🦑 Chipirones en su Tinta

Chipirones guisados en salsa negra con su propia tinta
⏱️ 55 min🍽️ 2 raciones👩🍳 Difícil🔥 310 kcal/ración💪 28 g proteína
Ingredientes
Para 2 raciones.
- 400 g chipirones
- 2 sobres tinta de calamar
- 1 cebolla grande cebolla
- 2 tomates tomate
- 60 ml vino blanco
- 11 ml aceite de oliva
- 2 dientes ajo
Cómo se prepara, paso a paso
- Limpia los chipirones guardando las bolsas de tinta. Rellénalos con las aletas picadas.
- Sofríe la cebolla y el ajo en aceite hasta que esté transparente, unos 10 minutos.
- Añade los chipirones rellenos y el tomate troceado, cocina 5 minutos.
- Disuelve la tinta en un poco de agua o vino blanco e incorpórala. Sazona.
- Tapa y cocina a fuego lento 25 minutos hasta que los chipirones estén tiernos.
Información nutricional (por ración)
310
kcal
28 g
proteínas
12 g
hidratos
14 g
grasas
Valores orientativos.
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