🍱 Pollo teriyaki express

Foto de Pollo teriyaki express

Pollo glaseado con salsa teriyaki japonesa dulce

⏱️ 18 min🍽️ 2 porciones👩‍🍳 Media🔥 350 kcal/porción💪 36 g de proteína/porción

Ingredientes

  • 400 g pechuga de pollo
  • 5 cdas salsa teriyaki
  • 300 g arroz cocido
  • 1 cda sésamo
  • 11 ml aceite de oliva

Cómo se prepara, paso a paso

  1. Corta el pollo en filetes de 1 cm de grosor. Salpimienta ligeramente.
  2. Calienta sartén antiadherente con unas gotas de aceite a fuego medio-alto.
  3. Dora el pollo 4-5 min por cada lado hasta que esté bien cocinado.
  4. Vierte la salsa teriyaki sobre el pollo. Cocina 2 min por lado hasta que glasee.
  5. Sirve sobre arroz cocido y espolvorea sésamo tostado.

Información nutricional (por porción)

350
kcal
36 g
proteínas
20 g
carbohidratos
12 g
grasas

Valores orientativos.

¿Se te antoja? Súmala a tu menú de la semana

En la app de CestaChef armas tu menú de la semana con la lista del súper, ajustado a tu presupuesto y a tus alergias.

Arma mi menú gratis

Otras recetas para tu semana

Más recetas