🍶 Pollo teriyaki rapido a la sarten

Foto de Pollo teriyaki rapido a la sarten

Contramuslos de pollo glaseados con salsa teriyaki en sartén. Dulce, jugoso y listo en 20 minutos.

⏱️ 20 min🍽️ 2 porciones👩‍🍳 Fácil🔥 489 kcal/porción💪 40 g de proteína/porción

Ingredientes

  • 400 g (4 ud) contramuslos de pollo
  • 3 cdas salsa teriyaki
  • 11 ml aceite de oliva

Cómo se prepara, paso a paso

  1. Seca los contramuslos con papel de cocina y salpimiéntalos.
  2. Dóralos en una sartén con aceite a fuego medio-alto, 5 min por cada lado.
  3. Vierte la salsa teriyaki y baja el fuego. Glasea dando la vuelta al pollo durante 5 min.
  4. Sirve con la salsa del fondo de la sartén.

Información nutricional (por porción)

489
kcal
40 g
proteínas
26 g
carbohidratos
21 g
grasas

Valores orientativos.

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