🍲 Dal de lentejas rojas con cúrcuma

Foto de Dal de lentejas rojas con cúrcuma

Dal express con lentejas rojas, cúrcuma y comino. Sin remojo, cremoso y listo en 22 min.

⏱️ 22 min🍽️ 2 porciones👩‍🍳 Fácil🔥 443 kcal/porción💪 27 g de proteína/porción

Ingredientes

  • 180 g lentejas rojas
  • 100 g cebolla
  • 2 diente ajo
  • 600 ml caldo de verduras
  • 1 cdita cúrcuma molida
  • 1 cdita comino molido
  • 11 ml aceite de oliva
  • 1 cdas zumo de limón
  • 1 pizca sal

Cómo se prepara, paso a paso

  1. Sofríe la cebolla picada fina en sartén con aceite 3 min.
  2. Añade el ajo, la cúrcuma y el comino, rehoga 1 min.
  3. Incorpora las lentejas rojas enjuagadas y el caldo.
  4. Cocina a fuego medio 15 min sin tapar, removiendo de vez en cuando, hasta que las lentejas estén deshechas y cremosas.
  5. Rectifica de sal y sirve con zumo de limón.

Información nutricional (por porción)

443
kcal
27 g
proteínas
62 g
carbohidratos
8 g
grasas

Valores orientativos.

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