🥑 Bocata vegetariano con aguacate

Foto de Bocata vegetariano con aguacate

Bocadillo vegetal con aguacate, espinacas, tomate cherry y queso crema

⏱️ 10 min🍽️ 2 porciones👩‍🍳 Fácil🔥 493 kcal/porción💪 16 g de proteína/porción

Ingredientes

  • 180 g aguacate
  • 80 g queso crema
  • 60 g espinacas baby
  • 80 g tomate cherry
  • 160 g pan de molde integral
  • 1 pizca sal
  • 5 ml aceite de oliva

Cómo se prepara, paso a paso

  1. Unta generosamente el pan de molde integral con queso crema por una cara.
  2. Machaca el aguacate con sal y pimienta negra. Extiende sobre la otra cara del pan.
  3. Coloca las espinacas baby y los tomates cherry cortados por la mitad.
  4. Cierra el sandwich. Corta en diagonal y sirve inmediatamente.
  5. Opcional: añade unas gotas de aceite de oliva y una pizca de sal en escamas.

Información nutricional (por porción)

493
kcal
16 g
proteínas
54 g
carbohidratos
23 g
grasas

Valores orientativos.

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