Menú semanal vegano en Gadis

CestaChef genera gratis un menú semanal vegano con 7 comidas y su lista de la compra valorada con los precios reales de Gadis. Eliges presupuesto, número de personas, alergias y los aparatos que tienes en casa, y el plan se ajusta para no pasarse de lo que has fijado. Tarda unos 30 segundos.

229

recetas vegano

21 min

tiempo medio por plato

385

kcal medias por ración

15 g

proteína media por ración

Qué es una dieta vegano

Solo productos vegetales: nada de carne, pescado, huevo ni lácteos. La proteína viene de legumbre, tofu, tempeh y frutos secos, combinados para que la semana no se quede corta. Ver el menú semanal vegano completo →

Cómo se genera tu menú en Gadis

Eliges Gadis como supermercado, para que la lista de la compra use su catálogo y sus precios (7873 productos disponibles).
Marcas la dieta vegano, tus alergias y los aparatos que tienes: si no tienes horno o air fryer, no te saldrán recetas que los necesiten.
Fijas el presupuesto de la semana y cuántos sois. El plan se optimiza para acercarse a esa cifra sin superarla nunca.
Recibes 7 comidas y la lista de la compra agrupada por secciones del súper (fruta y verdura, carnicería, pescadería, lácteos, despensa…), lista para llevar.

Precios de vegano en Gadis

Algunos básicos de una dieta vegano con su precio real en Gadis (septiembre de 2026). Son los que verás reflejados en la lista de la compra cuando generes tu menú.

Producto	Precio en Gadis
Arroz largo IFA ELIGES 1 kg	1,09 €

Precios orientativos del catálogo de Gadis; pueden variar por tienda y promociones.

Ejemplos de platos vegano del catálogo

Una muestra real del catálogo. Tu plan se genera con tus filtros, así que no tiene por qué incluir estos platos concretos.

Plato	Tiempo	Kcal	Proteína
Ajoblanco Malagueño	20 min	878	21 g
Aloo Gobi	30 min	257	7 g
Alubias blancas con espárragos y champiñones	18 min	388	23 g
Alubias blancas con espinacas y ajo	15 min	330	17 g
Alubias blancas con espinacas y zanahoria	15 min	356	18 g
Alubias blancas con pisto rápido	20 min	382	17 g
Alubias blancas estofadas con verduras	25 min	492	26 g

Preguntas frecuentes

¿Qué se come en una dieta vegano?

Solo productos vegetales: nada de carne, pescado, huevo ni lácteos. La proteína viene de legumbre, tofu, tempeh y frutos secos, combinados para que la semana no se quede corta.

¿Cuánto cuesta un menú semanal vegano en Gadis?

Depende de cuántos seáis y de si planificas solo comidas o también cenas y desayunos. En CestaChef fijas tú el presupuesto con un control deslizante y el plan se ajusta para no pasarse de esa cifra: la lista de la compra se calcula con los precios reales de Gadis, así que el total que ves es el que te vas a gastar.

¿Las recetas vegano se adaptan a mis alergias?

Sí. Antes de generar el plan indicas si eres alérgico o intolerante al gluten, la lactosa, los frutos secos, el pescado y marisco, el huevo o la soja. Ese filtro es duro: ninguna receta que contenga un alérgeno marcado puede entrar en tu semana, ni siquiera al cambiar un plato suelto.

¿De dónde salen los precios de Gadis?

Se recogen automáticamente del catálogo de Gadis y se refrescan de forma periódica; la última actualización es de septiembre de 2026. Son orientativos: pueden variar según la tienda concreta y las promociones del momento, pero dan una estimación muy fiable de lo que vas a gastar en la caja.

¿Puedo cambiar una receta que no me guste?

Sí. Puedes cambiar un plato concreto por otra alternativa que cumpla los mismos filtros, o regenerar la semana entera. La lista de la compra y el total se recalculan solos, respetando siempre el presupuesto que hayas fijado.

Tu menú vegano en Gadis, en 30 segundos

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Precios de Gadis actualizados en septiembre de 2026.