🫘 Tempeh Marinado a la Plancha

Tempeh Marinado a la Plancha

Tempeh con marinada de soja y jengibre a la plancha

⏱️ 25 min🍽️ 2 raciones👩‍🍳 Media🔥 380 kcal/ración💪 32 g proteína

Ingredientes

Para 2 raciones.

Cómo se prepara, paso a paso

  1. Corta el tempeh en lonchas de 1 cm. Mezcla salsa de soja, aceite de sésamo, jengibre rallado y azúcar moreno.
  2. Marina el tempeh en la mezcla al menos 10 min.
  3. Cocina a fuego alto en plancha antiadherente 3-4 min por cada lado hasta que esté dorado.
  4. Sirve con arroz y verduras salteadas.

Información nutricional (por ración)

380
kcal
32 g
proteínas
18 g
hidratos
18 g
grasas

Valores orientativos.

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