🫘 Tempeh Marinado a la Plancha

Tempeh con marinada de soja y jengibre a la plancha
⏱️ 25 min🍽️ 2 raciones👩🍳 Media🔥 459 kcal/ración💪 39 g proteína
Ingredientes
Para 2 raciones.
- 300 g tempeh
- 4 cdas salsa de soja
- 2 cdas aceite de sésamo
- 15 g jengibre fresco
- 1 cdas azúcar moreno
Cómo se prepara, paso a paso
- Corta el tempeh en lonchas de 1 cm. Mezcla salsa de soja, aceite de sésamo, jengibre rallado y azúcar moreno.
- Marina el tempeh en la mezcla al menos 10 min.
- Cocina a fuego alto en plancha antiadherente 3-4 min por cada lado hasta que esté dorado.
- Sirve con arroz y verduras salteadas.
Información nutricional (por ración)
459
kcal
39 g
proteínas
22 g
hidratos
22 g
grasas
Valores orientativos.
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