🐟 Bacalao con pimientos del piquillo

Lomos de bacalao con salsa de pimiento del piquillo y ajo, plato vasco de toda la vida.
⏱️ 20 min🍽️ 2 raciones👩🍳 Fácil🔥 270 kcal/ración💪 45 g proteína
Ingredientes
Para 2 raciones.
- 350 g bacalao desalado en lomos
- 150 g pimiento del piquillo
- 3 ud diente de ajo
- 2 cdas aceite de oliva virgen extra
- 8 g perejil fresco
- 1 pizca sal fina
- 1 pizca pimienta negra molida
Cómo se prepara, paso a paso
- Escurre y trocea los pimientos del piquillo. Sofríelos con ajo laminado en aceite de oliva a fuego suave 5 min.
- Tritura los pimientos con el ajo y un poco del aceite de cocción para hacer una salsa fina. Salpimienta.
- En la misma sartén a fuego medio, dora los lomos de bacalao 3 min por el lado de la piel.
- Dale la vuelta, vierte la salsa de piquillo alrededor y cocina 5 min más a fuego suave.
- Sirve los lomos bañados en salsa con perejil picado.
Información nutricional (por ración)
270
kcal
45 g
proteínas
8 g
hidratos
7 g
grasas
Valores orientativos.
¿Te encaja? Métela en tu menú de la semana
CestaChef arma tu plan de 7 comidas con la lista de la compra a precios reales de tu súper, respetando tu presupuesto y tus alergias.
Generar mi menú gratisMás recetas parecidas
Tu menú semanal y la lista de la compra, en 30 segundos
Generar mi menú gratisGratis, sin tarjeta. También en App Store y Google Play.
