🥑 Tostadas de aguacate con huevo poché

Foto de Tostadas de aguacate con huevo poché

Tostadas de pan de masa madre con aguacate aplastado, huevo escalfado y tomate cherry. Brunch de 10 minutos.

⏱️ 15 min🍽️ 2 porciones👩‍🍳 Fácil🔥 318 kcal/porción💪 14 g de proteína/porción

Ingredientes

  • 2 ud pan de barra
  • 1 ud aguacate
  • 2 ud huevo
  • 0,5 ud limón
  • 1 ud chile fresco
  • 8 ud tomate cherry
  • 15 ml vinagre blanco
  • 2 pizca sal en escamas
  • 1 pizca pimienta negra molida

Cómo se prepara, paso a paso

  1. Tuesta el pan de barra en la tostadora.
  2. Aplasta el aguacate maduro con tenedor. Añade limón, sal y chile.
  3. Hierve agua con vinagre. Forma un remolino y vierte el huevo en el centro.
  4. Pocha el huevo 3 minutos. Saca con espumadera y escurre.
  5. Extiende el aguacate sobre las tostadas.
  6. Coloca el huevo encima, añade tomates cherry, sal en escamas y pimienta negra.

Información nutricional (por porción)

318
kcal
14 g
proteínas
29 g
carbohidratos
17 g
grasas

Valores orientativos.

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