🥑 Tostadas de aguacate con huevo poché

Tostadas de pan de masa madre con aguacate aplastado, huevo escalfado y tomate cherry. Brunch de 10 minutos.
⏱️ 15 min🍽️ 2 porciones👩🍳 Fácil🔥 318 kcal/porción💪 14 g de proteína/porción
Ingredientes
- 2 ud pan de barra
- 1 ud aguacate
- 2 ud huevo
- 0,5 ud limón
- 1 ud chile fresco
- 8 ud tomate cherry
- 15 ml vinagre blanco
- 2 pizca sal en escamas
- 1 pizca pimienta negra molida
Cómo se prepara, paso a paso
- Tuesta el pan de barra en la tostadora.
- Aplasta el aguacate maduro con tenedor. Añade limón, sal y chile.
- Hierve agua con vinagre. Forma un remolino y vierte el huevo en el centro.
- Pocha el huevo 3 minutos. Saca con espumadera y escurre.
- Extiende el aguacate sobre las tostadas.
- Coloca el huevo encima, añade tomates cherry, sal en escamas y pimienta negra.
Información nutricional (por porción)
318
kcal
14 g
proteínas
29 g
carbohidratos
17 g
grasas
Valores orientativos.
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