🥑 Tostada de queso, huevo revuelto y aguacate

Foto de Tostada de queso, huevo revuelto y aguacate

Tostadas de pan integral con queso light, huevo revuelto y aguacate. Desayuno completo en 10 minutos.

⏱️ 10 min🍽️ 2 porciones👩‍🍳 Fácil🔥 431 kcal/porción💪 20 g de proteína/porción

Ingredientes

  • 4 rebanadas pan de molde integral
  • 40 g queso de untar light
  • 4 uds huevo
  • 1 ud aguacate
  • 5 ml aceite de oliva

Cómo se prepara, paso a paso

  1. Tuesta las rebanadas de pan integral en la sandwichera o tostadora hasta que estén doradas y crujientes.
  2. Unta el queso light por encima de las tostadas.
  3. Casca los huevos en un bol, bate ligeramente y cocínalos en una sartén con unas gotas de aceite a fuego medio, removiendo hasta que cuajen en trozos jugosos.
  4. Reparte el huevo revuelto sobre las tostadas.
  5. Corta el aguacate en trozos o láminas y colócalo por encima. Sazona con sal y pimienta al gusto y sirve.

Receta de Natalia P., de la comunidad CestaChef.

Información nutricional (por porción)

431
kcal
20 g
proteínas
30 g
carbohidratos
26 g
grasas

Valores orientativos.

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