🥪 Sandwich de pollo a la plancha

Sandwich caliente con pollo, lechuga y tomate
⏱️ 15 min🍽️ 4 porciones👩🍳 Fácil🔥 243 kcal/porción💪 20 g de proteína/porción
Ingredientes
- 300 g pechuga de pollo
- 8 rebanadas pan de molde
- 4 hojas lechuga
- 1 ud tomate
- 1 cda mayonesa
- 1 cdita orégano seco
Cómo se prepara, paso a paso
- Sazona la pechuga con sal, pimienta y orégano. Cocina a la plancha 5 min por lado.
- Deja reposar 2 minutos y corta en filetes finos. Tuesta el pan de molde.
- Unta mayonesa en las rebanadas. Coloca el pollo, tomate y lechuga.
- Cierra el sandwich y prensa en sandwichera 2-3 minutos hasta dorar.
- Corta en diagonal y sirve caliente acompañado de ensalada verde.
Información nutricional (por porción)
243
kcal
20 g
proteínas
24 g
carbohidratos
7 g
grasas
Valores orientativos.
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