🥪 Sandwich de pollo a la plancha

Foto de Sandwich de pollo a la plancha

Sandwich caliente con pollo, lechuga y tomate

⏱️ 15 min🍽️ 4 porciones👩‍🍳 Fácil🔥 243 kcal/porción💪 20 g de proteína/porción

Ingredientes

  • 300 g pechuga de pollo
  • 8 rebanadas pan de molde
  • 4 hojas lechuga
  • 1 ud tomate
  • 1 cda mayonesa
  • 1 cdita orégano seco

Cómo se prepara, paso a paso

  1. Sazona la pechuga con sal, pimienta y orégano. Cocina a la plancha 5 min por lado.
  2. Deja reposar 2 minutos y corta en filetes finos. Tuesta el pan de molde.
  3. Unta mayonesa en las rebanadas. Coloca el pollo, tomate y lechuga.
  4. Cierra el sandwich y prensa en sandwichera 2-3 minutos hasta dorar.
  5. Corta en diagonal y sirve caliente acompañado de ensalada verde.

Información nutricional (por porción)

243
kcal
20 g
proteínas
24 g
carbohidratos
7 g
grasas

Valores orientativos.

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