🥢 Rollitos de primavera caseros al horno

Rollitos de primavera caseros rellenos de pollo y verduras, dorados al horno.

⏱️ 40 min🍽️ 4 raciones👩‍🍳 Difícil🔥 770 kcal/ración💪 39 g proteína/ración

🍱 Recetas para llevar en tupper 💪 Recetas altas en proteína

Ingredientes

Cantidades para

4 raciones

12 ud obleas para rollitos
250 g pechuga de pollo
¼ ud col
2 ud zanahoria
2 dientes ajo
30 ml aceite de oliva
1 ud huevo
al gusto sal

Cuánto cuesta en tu súper

Ametller Origen≈ 4,33 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
BM≈ 1,06 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
Eroski≈ 2,13 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026

Parte proporcional de lo que usas, por ración: si la receta lleva 200 g de un paquete de 1 kg, cuenta la quinta parte del paquete. En caja pagas envases enteros, así que la primera compra sale más cara.

Precios de la web de cada súper (hace 3 días). En tienda física pueden ser distintos.

Hay precio en 3 de 16 súpers. En el resto falta algún producto o no podemos calcularlo con suficiente fiabilidad, y preferimos no dar cifra.

Cómo se prepara, paso a paso

Saltea el pollo en tiras con ajo, col en juliana y zanahoria rallada en el aceite 8 minutos.
Sazona con sal y deja enfriar el relleno.
Rellena cada oblea con una cucharada de relleno y cierra enrollando bien.
Pinta con huevo batido y coloca en bandeja con papel de hornear.
Hornea a 200 ºC 20-25 minutos hasta que estén dorados.