🌿 Pollo a la plancha con oregano y limon

Pechugas marinadas con limón y orégano, listas a la plancha en diez minutos. Mediterráneo, sano y sin complicaciones.
⏱️ 14 min🍽️ 2 raciones👩🍳 Fácil🔥 290 kcal/ración💪 48 g proteína
Ingredientes
Para 2 raciones.
- 400 g (2 ud) pechuga de pollo
- 3 cdas zumo de limón
- 1 cdita oregano
- 1 cda aceite de oliva
- al gusto sal
Cómo se prepara, paso a paso
- Mezcla el zumo de limón, el orégano, el aceite y una pizca de sal en un plato.
- Reboza las pechugas en la mezcla y deja reposar 3 min.
- Cocina en una plancha o sartén muy caliente 4-5 min por cada lado.
- Sirve con el jugo que haya quedado en el plato.
Información nutricional (por ración)
290
kcal
48 g
proteínas
2 g
hidratos
9 g
grasas
Valores orientativos.
¿Te encaja? Métela en tu menú de la semana
CestaChef arma tu plan de 7 comidas con la lista de la compra a precios reales de tu súper, respetando tu presupuesto y tus alergias.
Generar mi menú gratisMás recetas parecidas
Tu menú semanal y la lista de la compra, en 30 segundos
Generar mi menú gratisGratis, sin tarjeta. También en App Store y Google Play.
