🦪 Mejillones al vapor con vino blanco

Mejillones al vapor con vino blanco

Mejillones frescos de bolsa abiertos al vapor con vino blanco y ajo. La tapa más fácil y barata del mar.

⏱️ 12 min🍽️ 2 raciones👩‍🍳 Fácil🔥 180 kcal/ración💪 22 g proteína

Ingredientes

Para 2 raciones.

Cómo se prepara, paso a paso

  1. Limpia los mejillones bajo el agua fría y desecha los que estén abiertos.
  2. Pon el vino blanco y el ajo laminado en una cazuela amplia a fuego alto.
  3. Cuando hierva añade los mejillones y tapa.
  4. Cocina 4-5 min agitando la cazuela hasta que todos estén abiertos.
  5. Desecha los que no se hayan abierto y sirve con el caldo de cocción.

Información nutricional (por ración)

180
kcal
22 g
proteínas
6 g
hidratos
4 g
grasas

Valores orientativos.

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