🎃 Crema de Calabaza con Jengibre

Sopa cremosa de calabaza asada con jengibre fresco, coco y cúrcuma. Caliente y reconfortante en invierno.
⏱️ 45 min🍽️ 6 raciones👩🍳 Fácil🔥 224 kcal/ración💪 4 g proteína
Ingredientes
Para 6 raciones.
- 1000 g calabaza
- 1 ud cebolla
- 2 dientes ajo
- 20 g jengibre fresco
- 700 ml caldo de verduras
- 200 ml leche de coco
- 5 cdita cúrcuma
- 30 g semillas de calabaza
- 33 ml aceite de oliva
- 6 pizca sal
Cómo se prepara, paso a paso
- Corta la calabaza en trozos, riega con aceite y hornea a 200°C 25 minutos.
- Sofríe cebolla, ajo y jengibre rallado en una olla 5 minutos.
- Añade la calabaza asada y caldo vegetal. Lleva a ebullición.
- Tritura con la batidora de mano hasta obtener crema fina.
- Añade leche de coco y cúrcuma. Ajusta de sal.
- Sirve con semillas de calabaza tostadas y un hilo de aceite.
Información nutricional (por ración)
224
kcal
4 g
proteínas
30 g
hidratos
11 g
grasas
Valores orientativos.
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