🌶️ Chili vegano

Foto de Chili vegano

Chili picante de frijoles negros, maíz y tomate con chile

⏱️ 35 min🍽️ 2 porciones👩‍🍳 Media🔥 442 kcal/porción💪 21 g de proteína/porción

Ingredientes

  • 400 g frijoles negros
  • 150 g maiz dulce
  • 400 g tomate triturado
  • 1 ud pimiento verde
  • 1 cdita chile en polvo
  • 1 cdita comino molido
  • 1 ud cebolla
  • 2 dientes ajo
  • 15 ml aceite de oliva

Cómo se prepara, paso a paso

  1. Sofríe la cebolla, el ajo y el pimiento verde en aceite de oliva 5 min.
  2. Añade el tomate triturado, chile en polvo, comino y cuece 5 min.
  3. Incorpora los frijoles y el maíz, añade 150 ml de agua y cuece 15 min a fuego medio.
  4. Ajusta sal y sirve.

Información nutricional (por porción)

442
kcal
21 g
proteínas
67 g
carbohidratos
7 g
grasas

Valores orientativos.

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