🥔 Patata Asada al Microondas

Patata entera cocinada en microondas en 8 minutos. Rellénala de lo que quieras: queso, atún, verduras...
⏱️ 12 min🍽️ 2 raciones👩🍳 Fácil🔥 220 kcal/ración💪 6 g proteína
Ingredientes
Para 2 raciones.
- 2 ud patata
- 60 g queso rallado
- 20 g mantequilla
- 1 pizca sal
- 1 pizca pimienta negra molida
Cómo se prepara, paso a paso
- Lava bien la patata y pincha por toda la superficie con tenedor.
- Envuelve en papel de cocina húmedo.
- Cocina en microondas al 100% 5 minutos.
- Da la vuelta y cocina 3-5 minutos más según el tamaño.
- Comprueba con un palillo que esté tierna por dentro.
- Corta en cruz, abre y rellena con queso, mantequilla o lo que tengas.
Información nutricional (por ración)
220
kcal
6 g
proteínas
44 g
hidratos
3 g
grasas
Valores orientativos.
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