🥔 Patata Asada al Microondas

Patata Asada al Microondas

Patata entera cocinada en microondas en 8 minutos. Rellénala de lo que quieras: queso, atún, verduras...

⏱️ 12 min🍽️ 2 raciones👩‍🍳 Fácil🔥 220 kcal/ración💪 6 g proteína

Ingredientes

Para 2 raciones.

Cómo se prepara, paso a paso

  1. Lava bien la patata y pincha por toda la superficie con tenedor.
  2. Envuelve en papel de cocina húmedo.
  3. Cocina en microondas al 100% 5 minutos.
  4. Da la vuelta y cocina 3-5 minutos más según el tamaño.
  5. Comprueba con un palillo que esté tierna por dentro.
  6. Corta en cruz, abre y rellena con queso, mantequilla o lo que tengas.

Información nutricional (por ración)

220
kcal
6 g
proteínas
44 g
hidratos
3 g
grasas

Valores orientativos.

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